２０２４年３月１１日〜２０日までの自主勉強の記録です。
【スケジュール、目標】
【１】一日２時間半以上勉強する（できればAMに）
【２】毎日、有酸素運度１０分以上、筋トレ（スクワット、腹筋、背筋、腕立て、つま先立ち運動×５０回）をして体力をつける
【３】看護覚え書を完読する
【４】苦手な数学を理解できるような本を買う
【結果】
【１】 【２】 【３】
１１日 ○（２H３０M）○（有１０M、筋１S） １０M
１２日 ○（３H）○（有１０M、筋１S） ー
１３日 ×（１H）○（有１０M、筋１S） ー
１４日 ×（１H４５M） × ー
１５日 ○（２H４５M）○（有１０M、筋１S） ー
１６日 ○（２H３０M）○（有１０M、筋１S） ー
１７日 ×（４０M）○（有１０M、筋１S） １５M
１８日 ○（２H３０M）○（有１０M、筋１S） １５M
１９日 ×（２H）○（有１０M、筋１S） ー
２０日 ×（１０M）○（有１０M、筋１S） ー
※ H＝時間 M＝分 S＝セット 有＝有酸素運動 筋＝筋トレ
【１】→ ×（５日欠） 合計時間 １８H５０M
【２】→ △（１日欠） 合計時間 １H３０M
【３】→ ×（完読できず）合計時間 ４０M
【４】→ ◎（３／１１購入）
【感想】
１１日：前回の勉強時間から３０分増やしただけなのに長くしんどく感じた。ちょっとの変化なのに、脳が新しいことを拒否する仕組みってすごいよね。これも習慣に変わればなんとも思わなくなる・・・はず？今日は早速、苦手な数学の本を購入。
１２日：目標時間より３０分長く勉強することができた。これは、昨日YouTubeでヒカルくんの動画を観たおかげかな。動画見るとやる気が出るんだよね、感謝です。
１３日：学校登校日で朝は自主勉強の時間が取れず。帰宅後は脳みそくたくたで、だけど寝る前に１H勉強した。
１４日：今日は用事があり、勉強が捗らなかった。あー、ペースが崩れてる（汗）運動は頭痛があり控えた。
１５日：時間を分散して勉強した。就寝前の時間帯での勉強も捗ることがわかった。日中は、宅配便やら電話やら何かと集中力が欠ける要因があるので、朝or夜が集中できて良いと思った。昨日できなかった運動をしてスッキリ！
１６日：１５：００までに勉強、運動終わらせて自由時間長く取れて嬉しい。（と、言っても家事が残ってる・・・）同じ本を繰り返し学ぶことで、１回目には気づけなかった新しい気づきがあり良い。運動のお陰か（気のせいか）体か引き締まったような。何より気持ちがスッキリして良い。
１９日：暗記を多めに行い脳がクタクタ。はぁ、疲れた。用事があると勉強時間の確保が難しいなぁ。
２０日：用事があり勉強できず。モチベーション下がってきている・・・どうにかしなきゃと焦る。
★全体の感想
この１０日間は用事が多く、勉強の時間がうまく取れない日が多かったように感じる。ムラがあった。モチベーションの面でもムラがあった。やる気がある日は楽しくできて、やる気がない日は勉強した途端に眠くなったり（笑）運動は午前中にできるようになったので◎
【次回のスケジュール、目標にむけて】
・AMに勉強&運動が終わるのが理想
・勉強時間は今のまま２時間半で設定
・看護覚え書は完読する part２
・看護計算ドリル終わらせる
３月、ラストスパート！
明日から気持ちを切り替えて頑張りますか。
お読みくださり、ありがとうございました。
